Върнете се към природата
Планиране на хранене за пълноценен живот
Открийте силата на природосъобразното хранене и възстановете връзката си с естествените ритми на живота. Нашият персонализиран подход към планиране на хранене е създаден специално за възрастни над 50 години, които искат да живеят пълноценно и здравословно.
Защо да изберете нас
Ние вярваме в силата на природата и традиционните подходи към храненето. Нашият екип от специалисти по хранене и природолечители работи заедно, за да ви предостави цялостен план за здравословен живот.
Индивидуален подход
Всеки план за хранене е изработен специално за вашите нужди, предпочитания и здравословно състояние. Отчитаме възрастта, жизнения стил и личните цели.
Природни продукти
Използваме само естествени, сезонни продукти, отгледани в България. Подкрепяме местните производители и насърчаваме устойчивото земеделие.
Холистичен подход
Комбинираме правилното хранене с ментално благополучие, физическа активност и връзка с природата за пълноценен живот.
Нашата мисия
Да помогнем на възрастните хора да открият радостта от здравословното хранене и да изградят устойчиви навици за дълголетие.
Планове по възраст
Изберете плана, който най-добре отговаря на вашите нужди. Всеки план е специално адаптиран за различните етапи от живота и включва персонализирани препоръки.
Активни години
50 - 60 години
- Енергизиращи планове за хранене
- Рецепти за активен начин на живот
- Седмични консултации
- Онлайн подкрепа
- Списъци за пазаруване
Златни години
60 - 70 години
- Всички функции от предишния план
- Специализирано меню за зрялата възраст
- Ежедневен мониторинг
- Личен консултант по хранене
- Приоритетна поддръжка
Мъдри години
70+ години
- Всички премиум функции
- Специализирана грижа за възрастни
- Ежедневни телефонни обаждания
- Семейна консултация
- Доставка на храна до дома
Не сте сигурни кой план е подходящ за вас?
Получете безплатна консултацияКак работим
Следвайте нашия опростен процес, за да започнете вашето пътешествие към здравословен живот
Първоначална консултация
Запознаваме се с вашите нужди, предпочитания и здравословни цели. Обсъждаме текущия ви начин на живот и хранене.
Персонализиран план
Създаваме индивидуален план за хранене, адаптиран към вашата възраст, нужди и предпочитания. Включваме рецепти и съвети.
Постоянна подкрепа
Следим вашия напредък и коригираме плана при нужда. Предоставяме постоянна подкрепа и мотивация.
Ползи от нашия подход
Повече енергия
Чувствайте се по-енергични и жизнени всеки ден
По-добро настроение
Здравословната храна подобрява психическото състояние
Подобрен сън
Правилното хранене влияе положително върху съня
По-силен имунитет
Подсилете естествената защита на организма
Дълголетие
Инвестирайте в здравето си за дълги и качествени години
Вашето пътешествие към здравето
Следете осемте стъпки към пълноценен и здравословен живот с нашия проверен метод
Оценка на състоянието
Анализираме вашите хранителни навици и жизнен стил
Индивидуален план
Създаваме персонализиран план за хранене
Пазарен списък
Получавате детайлни списъци за пазаруване
Седмично меню
Разнообразни и вкусни рецепти всяка седмица
Ежедневна поддръжка
Мотивация и съвети всеки ден
Проследяване на напредъка
Редовни прегледи и коригиране на плана
Образователни материали
Научете повече за здравословното хранене
Дългосрочен успех
Изграждане на устойчиви здравни навици
Оценка на състоянието
Анализираме вашите хранителни навици и жизнен стил за да разберем нуждите ви
Индивидуален план
Създаваме персонализиран план за хранене според вашата възраст и предпочитания
Пазарен списък
Получавате детайлни списъци за пазаруване с всички необходими продукти
Седмично меню
Разнообразни и вкусни рецепти всяка седмица, адаптирани към сезона
Ежедневна поддръжка
Мотивация и съвети всеки ден за поддържане на мотивацията ви
Проследяване на напредъка
Редовни прегледи и коригиране на плана според вашия напредък
Образователни материали
Научете повече за здравословното хранене чрез нашите ресурси
Дългосрочен успех
Изграждане на устойчиви здравни навици за пълноценен живот
Прехвърлете пръст за да видите всички стъпки
Примерен седмичен план
Вижте как изглежда типичната седмица с нашия план за хранене и активност
| Ден | Закуска | Обяд | Активност |
|---|---|---|---|
| Понеделник | Овесена каша с орехи и мед | Пилешка супа с домашни зеленчуци | Разходка в парка - 30 мин |
| Вторник | Прясно мляко с цели зърнести храни | Печена риба със задушени зеленчуци | Градинска работа - 45 мин |
| Сряда | Йогурт с прясна плодова салата | Леща с ориз и сезонни зеленчуци | Дихателни упражнения - 20 мин |
| Четвъртък | Тост с авокадо и домати | Телешко месо с печени картофи | Разходка до пазара - 40 мин |
| Петък | Омлет с пресни билки | Пълнени чушки с кисело мляко | Йога за начинаещи - 30 мин |
| Събота | Мюсли с прясно мляко и банан | Традиционна българска баница | Посещение на фермерски пазар |
| Неделя | Палачинки с варене или мед | Печено агнешко с печени зеленчуци | Почивка и медитация |
Това е само примерен план. Вашият индивидуален план ще бъде адаптиран според вашите нужди и предпочитания.
Получете вашия планКакво казват нашите клиенти
Прочетете истински отзиви от хора, които променили живота си с нашия подход
Мария К.
67 години, София
"Благодаря на екипа за невероятната подкрепа! За първи път от години се чувствам енергична и здрава. Рецептите са вкусни и лесни за приготвяне, а консултантът ми винаги е на разположение."
Петър Д.
72 години, Пловдив
"Започнах да следвам препоръките преди 6 месеца и резултатите са налице. Спя по-добре, имам повече енергия и се чувствам по-млад. Планът е реалистичен и лесен за спазване."
Елена С.
58 години, Варна
"Най-доброто решение което съм взела! Не само поддържам здравословно тегло, но се чувствам по-щастлива и мотивирана. Препоръчвам на всички свои приятели и роднини."
Природата е най-добрата аптека
В нашите планове за хранене използваме само най-качествените природни продукти, отгледани в екологично чиста среда. Всяка препоръка е базирана на вековна мъдрост и съвременни изследвания за ползите от здравословното хранене.
"Здравето е истинското богатство, а не златото и среброто."
- Махатма Ганди
Започнете вашето пътешествие
Попълнете формата и ние ще се свържем с вас за безплатна консултация
Често задавани въпроси
Намерете отговори на най-честите въпроси за нашите услуги
Колко време отнема да видя резултати?
Повечето от нашите клиенти започват да усещат подобрение в енергийните си нива и общото си самочувствие в рамките на 2-3 седмици от започването на програмата. Видимите промени в теглото и състоянието на кожата обикновено се появяват след 4-6 седмици на последователно спазване на плана.
Подходящи ли са плановете за хора с хронични заболявания?
Нашите планове са разработени като общи препоръки за здравословен начин на живот и не заменят медицинска консултация. Ако имате хронични заболявания, препоръчваме да се консултирате със своя лекар преди започване на всяка нова диетична програма. Нашите специалисти могат да адаптират препоръките според вашите специфични нужди.
Какво се случва, ако не съм доволен от услугата?
Предлагаме 30-дневна гаранция за върщане на парите, ако не сте напълно доволни от нашата услуга. Първите 7 дни са напълно безплатни за тестване. Нашата цел е вашето удовлетворение и ще работим заедно, за да намерим най-подходящия подход за вас.
Как се адаптира планът към сезонните продукти?
Нашите планове се обновяват всеки сезон, за да включват най-свежите и най-достъпните местни продукти. Работим в тясно сътрудничество с български земеделски производители, за да гарантираме, че препоръките ни отразяват сезонното разнообразие на пресните храни.
Мога ли да спра или променя плана си по всяко време?
Да, абсолютно! Можете да промените или прекратите плана си по всяко време с 7-дневно предизвестие. Също така можете да надстроите или понижите плана според променящите се ви нужди. Няма скрити такси или дългосрочни ангажименти.
Включени ли са физически упражнения в плановете?
Нашите планове се фокусират основно върху храненето, но включват и препоръки за лека физическа активност, подходяща за възрастта. Това включва разходки на природа, леки упражнения за гъвкавост и дихателни техники. За по-интензивни тренировки препоръчваме консултация с квалифициран инструктор.
Как да се свържа с вас при въпроси?
Нашият екип за поддръжка е на разположение от понеделник до петък от 9:00 до 18:00 часа. Можете да се свържете с нас чрез контактната форма на сайта или да използвате чат функционалността. Всички планове включват директен достъп до вашия консултант.